چنانچه در فکر کاهش وزن خود هستید، بهتر است صرف سالاد را در رژیم غذایی خود بگنجانید، البته ناگفته پیداست که نه هر سالادی. سالاد پیشنهادی ما برای کاهش وزن سالاد پیاز و گشنیز است.

مواد لازم :
پیاز قرمز خرد شده      1 عدد کوچک
خیار     2 عدد متوسط خرد شده
آب لیمو تازه      2 عدد
گشنیز تازه خرد شده     2 قاشق غذاخوری
روغن زیتون     2 قاشق غذاخوری
نمک     به مقدار لازم

 

طرز تهیه:

بسیار ساده است. تمامی موارد فوق را با یکدیگر مخلوط کنید و برای مدن 2 الی 3 ساعت آن را درون یخچال قرار دهید تا طعم گشنیز و پیاز کاملا به خرد مواد رود و خوب با یکدیگر مخلوط شوند. سپس به آن مقداری آبلیمو بزنید و میل کنید.