تا هوا سرد نشده است، یک دسر خنک و خوشمزه درست کنید. دسری که قصد آموزش آن را داریم از میوه های تازه و ماست تهیه می شود و یک دسر کم کالری و با نشاط به شما تحویل می دهد.

ماست یخ زده موز و انبه

مواد لازم ماست یخ زده موز و انبه :

برش های موز رسیده      1 فنجان
انبه پوست کنده و قطعه قطعه شده     سه چهارم فنجان
آب پرتقال      یک سوم فنجان
آبلیموی تازه      3 قاشق غذاخوری
شیر کم چرب 2 درصد     یک و یک دوم فنجان
شکر     سه چهارم فنجان
ماست کم چرب ( ترجیحا وانیلی )     450 گرم

طرز تهیه :

موز، انبه، آب پرتقال و آبلیموی تازه را در مخلوط کن بریزید و خوب با هم مخلوط کنید تا کاملا نرم شود. سپس این میکس به دست آمده را در کاسه ای بزرگ ریخته و با شیر، شکر و ماست ترکیب کنید و با همزن خوب مخلوط کنید.
حال این میکس را درون ظرف فریزر یا بستنی ساز بریزید و صبر کنید تا کمی سفت شود.